Domina ogni stazione,
supera i tuoi limiti.
Allenamento strutturato, nutrizione adattata e strategia di gara. Tutto ciò che serve per performare all'Hyrox, dal principiante al competitor.
Perché Rox Journey?
Contenuti che si traducono in risultati sul campo.
Basato sulla scienza
Ogni consiglio è fondato sulla fisiologia sportiva e su dati reali di gara.
Specifico per Hyrox
Nessun piano generico. Ogni articolo punta alle 8 stazioni e alle transizioni.
Applicabile subito
Routine e strategie da mettere in pratica dalla prossima sessione.
Per tutti i livelli
Che tu stia preparando il tuo primo Hyrox o puntando al podio.
Come progredire
Tre pilastri per una prestazione duratura
Allenati in modo intelligente
Segui i nostri programmi che combinano corsa, forza funzionale e lavoro alle stazioni.
Alimenta la macchina
Nutrizione adattata alle fasi di allenamento, al giorno di gara e al recupero.
Strategia di gara
Padroneggia il pacing, le transizioni e la gestione mentale il giorno della gara.
Le nostre tematiche
Tutto per il tuo percorso Hyrox
Allenamento funzionale
Sled push, SkiErg, wall balls, farmer's carry
Corsa
Programmazione, intervalli, resistenza specifica
Nutrizione sportiva
Macro, timing, idratazione, integratori
Mentale e strategia
Pacing, gestione di gara, preparazione mentale
Recupero
Sonno, mobilità, periodizzazione
Attrezzatura ed equipaggiamento
Test, confronti, setup da gara
Ultimi articoli
DH FitLife Weighted Vest: Test e Recensione Completa
Allenamento HYROX: guida alla scelta del giubbotto zavorrato ideale per gare intense. Criteri di peso, aderenza, ventilazione e resistenza all'usura.
Rehband Padded Knee Pads: Test e Recensione
Ginocchiere Rehband per HYROX: protezione ottimale per burpees, affondi e Sled Push. Ideali per resistenza e prestazioni.
Blukar K9901A Corde à Sauter: Test e Recensione
Scopri la corda per saltare Blukar K9901A, progettata per le esigenze estreme dell'HYROX. Leggera, regolabile e resistente per allenamenti intensi.
Cosa direbbero i nostri lettori
* Personaggi fittizi utilizzati a scopo illustrativo
“Grazie alle guide di Rox Journey, ho migliorato il mio tempo di 12 minuti alla seconda gara.”
“I piani di allenamento sono chiari e specifici. Niente fronzoli, solo contenuti concreti.”
“La sezione nutrizione ha completamente cambiato il mio approccio al giorno di gara.”
Domande frequenti
Serve un'attrezzatura specifica per allenarsi per l'Hyrox?
Sono un principiante, i vostri contenuti fanno per me?
Le vostre raccomandazioni sono sponsorizzate?
Con che frequenza pubblicate?
Pronto a tagliare il traguardo?
Scopri le nostre guide di allenamento e inizia a progredire oggi stesso.
Leggi le guide