Dominiere jede Station,
überschreite deine Grenzen.
Strukturiertes Training, angepasste Ernährung und Rennstrategie. Alles, was du brauchst, um bei Hyrox zu performen – vom Anfänger bis zum Wettkämpfer.
Warum Rox Journey?
Inhalte, die sich in Ergebnisse auf dem Feld übersetzen.
Wissenschaftsbasiert
Jeder Tipp basiert auf Sportphysiologie und echten Wettkampfdaten.
Hyrox-spezifisch
Keine generischen Pläne. Jeder Artikel zielt auf die 8 Stationen und Übergänge ab.
Sofort anwendbar
Routinen und Strategien, die du bei deiner nächsten Einheit umsetzen kannst.
Für alle Levels
Egal ob du dein erstes Hyrox vorbereitest oder aufs Podium willst.
So wirst du besser
Drei Säulen für nachhaltige Leistung
Trainiere clever
Folge unseren Programmen, die Laufen, funktionelle Kraft und Stationsarbeit kombinieren.
Versorge die Maschine
Ernährung angepasst an Trainingsphasen, Wettkampftag und Regeneration.
Rennstrategie
Meistere Pacing, Übergänge und mentales Management am Wettkampftag.
Unsere Themen
Alles für deine Hyrox-Reise
Funktionelles Training
Sled Push, SkiErg, Wall Balls, Farmer's Carry
Laufen
Programmierung, Intervalle, spezifische Ausdauer
Sporternährung
Makros, Timing, Hydration, Supplemente
Mental & Strategie
Pacing, Rennmanagement, mentale Vorbereitung
Regeneration
Schlaf, Mobilität, Periodisierung
Ausrüstung & Equipment
Tests, Vergleiche, Wettkampf-Setup
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Was unsere Leser sagen würden
* Fiktive Charaktere zur Veranschaulichung verwendet
“Dank der Guides von Rox Journey habe ich meine Zeit beim zweiten Rennen um 12 Minuten verbessert.”
“Die Trainingspläne sind klar und spezifisch. Kein Geschwafel, nur umsetzbare Inhalte.”
“Die Ernährungssektion hat meinen Ansatz für den Wettkampftag komplett verändert.”
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich spezielle Ausrüstung, um für Hyrox zu trainieren?
Ich bin Anfänger – sind eure Inhalte für mich?
Sind eure Empfehlungen gesponsert?
Wie oft veröffentlicht ihr?
Bereit, die Ziellinie zu überqueren?
Entdecke unsere Trainingsguides und beginne noch heute mit deiner Verbesserung.
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